Tränings-tips!

Kom hem från gymmet för en liten stund sedan. Första gången jag var på gymmet på nästan tre månader. Fick ju en exetube och hantlar i födelsedagspresent, så jag har tränat hemma sedan en vecka tillbaka. Asså... jag kan bara säga det att: det där gummibandet (exetube) är nog det mest effektiva träningsredskap jag någonsin provat! 

Det är så himla mångsidigt och går att kombinera i övningar så man aktiverar flera muskelgrupper samtidigt: ben, vader, rumpa, rygg, mage, armar, axlar... Mitt är från Casall. Vet inte exakt vad det kostar, men tror inte mer än några hundralappar! Kan. Grymt. Rekommenderas! Jag hade sådan träningsvärk i benen efter första passet jag körde hemma. Kunde knappt gå på två dagar. Att gå nedför trappor var nästan omöjligt. Jag dödade mina ben. Fick helt seriöst åka hiss. Och då tränade jag ändå inte mer än ungefär 45 minuter. Tog fem dagar innan träningsvärken försvunnit i benen och jag kunde träna dem igen. 

Tycker det är mycket skönare att träna hemma. Men oh boy, hade jag saknat den där crosstrainern! Körde 20 min på den, aldrig klarat så pass länge förut. Min kondition har alltid varit sämst... Skulle vilja köpa en egen att ha hemma, men tror de är rätt dyra... någon som vet vad de kostar? Får väl bli ett projekt att spara ihop till en sådan. Nåväl, har ändå inte plats för den där jag bor nu. En framtidsdröm, helt enkelt :)

På Casall's hemsida finns det hur många övningar som helst i form av korta instruktionsvideor man enkelt kan göra hemma! De finns uppdelade per muskelgrupp eller per redskap. Det finns även övningar som inte kräver någon form av redskap för er som inte har! Funderar på att köpa en sådan där pilatesboll typ, finns x antal övningar man kan göra med en sådan för att träna magen! :) 

Tycker det är så sjukt trist att gå på gym, så omständigt att ta sig dit osv. Men vill ändå kunna träna. Eftersom jag har en knäskada så kan jag ju inte heller gå ut och springa som alla andra gör. Så detta blev perfekt! Tycker redan att jag märkt resultat! :) Ska även under en period seriöst testa lchf-metoden! Men kommer inte ta bort kolhydrater helt, tror inte på att det är bra för kroppen och har märkt vid tidigare test med den kosten att det inte fungerar för mig. 

Vill ni ha träningsinspiration kan ni alltid följa den här tjejen på instagram: Sheridyn Fisher. 

Hon har en grymt snygg, sund vältränad kropp och en sund inställning till träning som inspirerar och motiverar! Lite minus dock för att hon varit Playboy-brud, ogillas i min mening, men hennes instagram handlar främst om träning, kost och livsstil (och hennes söta hundar!).

Nu måste jag få i mig lite proteiner så mina muskler kan växa ;) Kommer lite fler inlägg senare om ni känner för att kika in då! :)